MINDZMOVE - this name contains two words, "Mindset/Thoughts" and "Move/Movement," which precisely describe what this method is about. These are the two focal points that significantly influence our health and well-being. MINDZMOVE combines physical and mental training. The method is based on the mobility principles of biokinematics and can be expanded by incorporating mental and emotional aspects (negative beliefs, stress, emotional blockages, etc.). The result is a holistic training that works on both the physical and the mental-emotional levels - the Emotional Movement.

Biokinematics deals with the natural mobility of the human body, taking into account the muscular and fascial tension conditions. When these get out of balance, for example due to constantly repeated movement patterns, immobility, unilateral strain, or even trauma, it can very often result in chronic pain. The development of medical conditions such as osteoarthritis or herniated discs is also highly favored by these pathological changes in the musculoskeletal system.

With the targeted exercises in the MINDZMOVE course, we gently restore the natural tension conditions of the myofascial structures under consistent consideration of the functional muscle chains and make an important contribution to the health of the body both for acute pain and preventively.

At MINDZMOVE, it's not just about physical training but also about developing awareness of one's body, emotions, and mind. A negative mindset has a direct impact on the muscles and organs and can manifest as pain or dysfunction. For instance, everyday stress often leads to neck tension or sleep disorders.

For a healthy and happy life, a positive mindset, i.e., mental balance, is just as essential as physical health. The MINDZMOVE method combines both aspects and can sustainably lead to a better quality of life. The EMOTIONAL MOVEMENT training releases blockages and tension in the body and creates a balance between body and mind.